朝の一杯にしようか、それとも夜のひと息にしようか。毎日のなかに新しい習慣をひとつ加えるとき、いちばん大切なのは、無理なく続けられることかもしれません。

前の記事では、明日葉とオリーブの葉にふくまれる成分と、これまでの研究をご紹介しました。連載の最後となるこの記事では、明日葉とオリーブ葉のパウダー「ASEAVE」の飲み方と、毎日の暮らしに取り入れるための小さな工夫をお伝えします。

少しだけ、ここまでの連載をふり返っておきましょう。太平洋の海辺の崖で、摘んでもまた芽を出す明日葉。地中海の強い日差しのなかで、一年中葉を保ちつづけるオリーブ。生まれた土地も姿もちがうふたつの植物は、どちらも自分のなかでポリフェノールなどの成分を作り出しています。その2つの葉を粉末にして、ひとつにしたのがASEAVEです。

ASEAVEは、1包が3gのスティックになっています。1日1包を目安に、水またはぬるま湯に溶かしてお召し上がりください。むずかしい準備は、なにもいりません。

飲み方は、とてもシンプルです。

1. スティックの封を切り、グラスやカップに粉末を入れます

2. 水またはぬるま湯を注ぎます

3. よくかき混ぜて、粉末を溶かします

水の量は、1包に対して240mLほどが目安です。しっかりした味が好みなら180mLほど、すっきり飲みたいときは360mLほどと、飲みやすいように加減してみてください。

オリーブの葉は、それだけでは苦みの強い葉ですが、明日葉と合わせることで、抹茶のような風味の飲みやすい一杯になります。

原材料は、明日葉とオリーブ葉の粉末の2つだけ。粉末をそのまま溶かして飲むので、ふたつの葉をまるごと味わう一杯です。

飲む時間に決まりはありません。暮らしのリズムに合わせて、続けやすい時間を見つけてみてください。たとえば、朝と夜ではこんな取り入れ方があります。

朝なら、身支度の前に一杯。朝食といっしょにテーブルに並べておくと、毎日の流れのなかに自然になじみます。冷たい水で溶かせば、すっきりとした一杯になります。窓を開けて外の空気を入れながら、一日の始まりに緑の一杯を手にとる。そんな朝の時間も、気持ちのよいものです。

夜なら、一日の終わりのひと息に。ASEAVEの原材料は明日葉とオリーブ葉の粉末のみで、茶葉やコーヒーなど、カフェインを含む原料は使っていません。夕食のあとや、本を開く前のひとときにも選びやすい一杯です。寒い季節は、ぬるま湯で溶かすのもおすすめです。

新しい習慣は、「思い出せる場所」に置いておくと続けやすくなります。グラスやスプーンのそばに袋を置いておけば、手にとるのを忘れにくくなります。

ASEAVEは、30包がチャック付きの袋に入っています。保存は、高温・多湿・直射日光を避け、涼しいところで。開封したあとは、チャックをしっかり閉めて、お早めにお召し上がりください。

1包ずつのスティックなので、持ち歩きにも向いています。職場や旅先に数本持っていけば、いつもの一杯をいつもの時間に続けられます。

もうひとつのコツは、最初のうちは飲む時間を決めてしまうことです。「朝食のあと」「お風呂のあと」のように、すでにある習慣のすぐあとに組み合わせると、考えなくても手が伸びるようになります。慣れてきたら、その日の予定に合わせて、時間を自由に変えてみてください。

水やぬるま湯で溶かす飲み方に慣れてきたら、アレンジも楽しめます。どれも、1包を少なめのぬるま湯(40〜120mLほど)で濃いめに溶かしてから使います。

ひとつめは、アフォガート風。器にバニラアイスを入れ、上から濃いめに溶かしたASEAVEを注ぎます。抹茶のような風味とアイスの甘さが合わさって、食後のちょっとしたデザートになります。

ふたつめは、柚子の炭酸割り。グラスに柚子茶を入れて氷と炭酸水を注ぎ、上から濃いめのASEAVEを静かに重ねます。柚子の香りと緑の層がきれいな、季節を感じる一杯です。

みっつめは、ミントのフレーバーウォーター。グラスにミントのシロップと氷、水を入れ、上からASEAVEを注ぎます。暑い日や、気分を変えたいときにおすすめです。

ASEAVEのスティックタイプ90gは、3gのスティックが30包入って9,126円(税込)です。1日1包として、1日あたりの目安は約304円になります。

毎日のことだからこそ、続けたときにどのくらいになるのかを、最初に知っておくと安心です。1袋で、ちょうどひと月分の目安になります。

1日1包(3g)が目安です。一日の目安量を守ってお召し上がりください。

原材料は明日葉とオリーブ葉の粉末のみで、茶葉やコーヒーなど、カフェインを含む原料は使っていません。

原材料は、明日葉とオリーブ葉の粉末です。食物アレルギーのある方は、商品の原材料名をご確認ください。

チャックをしっかり閉めて、高温・多湿・直射日光を避け、涼しいところで保管してください。開封後は、お早めにお召し上がりください。

原材料の特性上、色調などが異なる場合がありますが、品質には問題ありません。

服薬中・通院中の方、妊娠・授乳中の方は、医師等にご相談ください。

海辺の崖で育つ明日葉と、地中海の丘で育つオリーブ。ふたつの葉のふるさとや成分を知ったうえで手にとる一杯は、きっと少しちがった味わいになるはずです。

季風めぐりでは、株式会社ASEAVEの代理店として、ASEAVEをお届けしています。毎日の暮らしのなかに、ふたつの葉の一杯を加えてみませんか。

※ご使用上の注意:一日の摂取目安量を守ってください。食物アレルギーのある方は、原材料名をご確認ください。服薬中・通院中、妊娠・授乳中の方は、医師等にご相談ください。体質・体調に合わない場合は、ご使用をお控えください。開封後はお早めにお召し上がりください。乳幼児の手の届かないところに保管してください。食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを大切にしてください。

※価格は2026年10月時点のものです。

・ASEAVE スティックタイプ90g 商品表示(お召し上がり方・保存方法・ご使用上の注意)

・株式会社ASEAVE 公式サイト